Начни с вопроса: «Как вы думаете, кто страдает от сигаретного дыма?» Подведи к теме: последствия затрагивают не только курящего.
2. Что попадает в организм
Табачный дым содержит никотин и множество вредных веществ.
Они попадают в организм с каждым вдохом.
Никотин — вещество, вызывающее зависимость
Вредные примеси — в табачном дыме
Объясни, что при курении человек вдыхает смесь веществ, образующуюся при горении табака. Никотин связан с формированием зависимости; другие компоненты дыма вредят организму. Не нужно запоминать длинный список химических названий.
3. Лёгкие и дыхание
Дым раздражает дыхательные пути.
Со временем лёгким труднее очищаться и обеспечивать организм кислородом.
Дыхательные пути — раздражение
Лёгкие — труднее очищаются
Скажи, что дыхательная система постоянно контактирует с вдыхаемым дымом. Курение связано с повреждением лёгких и повышенным риском хронических болезней; не обещай одинакового исхода каждому человеку.
4. Сердце и сосуды
Никотин вызывает зависимость.
Сердцу приходится работать интенсивнее, а сосудам — реагировать на действие никотина.
Никотин — влияет на сердце и сосуды
Расскажи, что никотин быстро воздействует на организм, учащая сердцебиение и влияя на сосуды. Длительное курение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избегай утверждения, что у каждого человека последствия будут одинаковыми.
5. Пассивное курение
Дым в помещении вдыхают и окружающие.
Особенно важно защищать детей и людей с заболеваниями дыхательных путей.
Пассивное курение — вдыхание чужого табачного дыма
Объясни, что пассивное курение — вдыхание табачного дыма окружающими. Проветриваемое помещение не делает дым безопасным; лучше не курить рядом с людьми и в общих помещениях.
6. А как насчёт вейпов?
Вейп — не безвредный водяной пар.
Аэрозоль может содержать никотин и другие вещества; риск зависит от состава и частоты употребления.
Сигарета — дым при горении табака
Электронное устройство — аэрозоль
Уточни: электронные устройства не сжигают табак так же, как обычная сигарета, но их аэрозоль не равен чистому водяному пару. Состав продуктов различается; никотин в них может вызывать зависимость. Не делай вывод, что все устройства одинаковы.